Online-Coaching

Beschreibung

Das Online Coaching umfasst drei zentrale Bausteine: Trainingsplanung: - Individuell abgestimmte Trainingspläne (angepasst an Ziel, Trainingsumfeld und Erfahrungsstand) - Regelmäßige Anpassung der Pläne anhand des Fortschritts - Training im Gym oder zu Hause möglich Ernährungsplanung: - Personalisierte Ernährungspläne auf Basis des Ziels (z. B. Fettabbau, Muskelaufbau) - Berücksichtigung individueller Vorlieben, Allergien und Alltagssituation - Empfehlungen zu Mahlzeitenstruktur, Makronährstoffverteilung und Portionsgrößen Übungsüberwachung & Betreuung: - Analyse von Übungsausführungen durch eingesendete Videos - Technikkorrekturen und individuelles Feedback zur Bewegungsqualität - Regelmäßiger Austausch zur Fortschrittskontrolle und Plananpassung - Unterstützung bei Fragen zu Training, Ernährung und Umsetzung im Alltag Das Coaching findet vollständig online statt und wird laufend an individuelle Entwicklungen angepasst.